Hulp bij stress, overspannenheid en burn-out! | Marvindereuver.nl

Overspannen of burn-out?

Als ervaringsdeskundige kan ik jou helpen je burn-out klachten te verminderen!

1,3 miljoen Nederlanders hebben burn-out klachten

Ruim 1,3 miljoen Nederlanders (TNO, 2019)(1) hebben last van veel stress en kampen met burn-out klachten. Dat uit zich in hoofdpijn, vermoeidheid, prikkelbaarheid en concentratieproblemen. Herken jij dit? Lees dan verder.

Als ervaringsdeskundige van een burn-out snap ik precies hoe je je voelt. In mijn eigen leerproces, met behulp van coaches, heb ik ontdekt hoe ik leuker kan leven en minder last heb van stress. Zo voorkom ik overspannenheid en een burn-out.

Wil je mijn tips en oefeningen lezen? Klik dan hieronder op de link. Want ik geloof in: 'Voorkomen is beter dan genezen!'

Bekijk hoe ik jou kan helpen

Mijn aanbod

Gratis producten

Ontdek mijn aanbod met eBooks, checklists en video's met tips om stress te verminderen. 100% gratis!

Download

Blog (artikelen)

Ben je op zoek naar praktische tips, inspirerende artikelen of informatie? Bekijk dan mijn artikelen in het blog.

Lees artikelen

1-op-1 gesprek

Raken mijn inzichten en oefeningen je? En wil je graag 1-op-1 met mij praten? Dat kan. Bekijk de mogelijkheden.

Bekijk opties

Waar ben je naar op zoek?

Of klik hieronder op een onderwerp om direct naar alle artikelen te gaan:

Blog

Gezond vs. ongezond perfectionisme: wat zijn de verschillen?

25 november 2020

Holotropisch ademwerk: wow, wat een heftige en fijne ervaring!

3 november 2020

Persoonlijke productiviteit: de kracht van een betrouwbare inbox

8 oktober 2020

Gezonder leven? Hier 5 tips!

24 september 2020

Controle loslaten: 4 praktische oefeningen

8 september 2020

De balans tussen Chronos- en Kairos-tijd

19 mei 2020

Ga naar het blog

1-op-1 gesprek

Zit je op dit moment met jezelf in knoei en weet je niet waar je moet beginnen om van je stress en burn-out klachten af te komen? Dan kun je een 1-op-1 gesprek met mij inplannen.

We gaan dan samen kijken naar jouw specifieke problemen, worstelingen en wat je tot nu toe hebt geprobeerd. In het gesprek kan ik je tips geven hoe je hiermee om kunt gaan en hoe je met oefeningen beter met deze problemen om kunt gaan. Met als resultaat: minder stress en een leuker leven.

Lees meer over 1-op-1 hulp

Over Marvin

Ik ben Marvin (bouwjaar 1984). Eind 2018 kwam ik thuis te zitten met een burn-out. Ik was letterlijk ingestort en mijn lichaam zei 'tot hier en niet verder'. Oorzaken: te hard werken, moeilijk kunnen ontspannen en altijd voor anderen klaar staan. Dat kwam mij duur te staan!

Achteraf ben ik blij dat dit is gebeurd, anders had het nog veel slechter met mij kunnen aflopen. Ik zie mijn burn-out als een groot cadeau. Het heeft een ander, mooier, mens van mij gemaakt en mij positief veranderd.

Iemand die meer aan zichzelf denkt, meer in het moment leeft en een leukere vader en echtgenoot is. Zonder daarbij anderen te kort te doen, want ik sta nog steeds voor iedereen klaar. Alleen niet meer op de manier waarbij ik mezelf uitput.

Wil je meer over mij te weten komen? Klik dan hieronder op de link en ontdek meer over mijn verhaal.

Ontdek mijn verhaal

25 inspirerende quotes (gratis)

In dit document krijg je een overzicht van mijn favoriete 25 inspirerende quotes. Ze vormen voor mij een belangrijke inspiratiebron en motiveren mij om door te zetten als het moeilijk is. Ze geven me dan de boost die ik nodig heb. En sommige raken mij gewoon!

PDF met de 25 meest inspirerende quotes
Engelse & Nederlandse quotes
Krijg een positieve boost
Met o.a. quotes van: Deepak Chopra, Gandhi & Brene Brown
100% gratis

Meer info

Bronnen

(1) TNO. (2019, 11 november). Verzuimkosten door werkstress lopen op tot 2,8 miljard. Geraadpleegd op 24 juni 2020, https://www.tno.nl/nl/over-tno/nieuws/2019/11/verzuimkosten-door-werkstress-lopen-op-tot-2-8-miljard/