1-op-1 hulp: weg met stress en burn-out

Ik help je bij:

Stress en overspannenheid

Burn-out

Gelukshormonen

Ik help mannen die last hebben van chronische stress, overspannenheid of een burn-out. Deze klachten ontstaan door te lang, en te veel, (chronische) stress. Veel mannen hebben hier last van en in 2018 en 2019 had ik zelf een burn-out. Ik weet dus hoe je je dan voelt.

Met mijn aanpak richt ik mij vooral op je fysieke gezondheid. Na een (lange) periode van stress heb je roofbouw gepleegd op je lichaam en heb je een tekort aan gelukshormonen (vaak dopamine en serotonine). Ook mannen hebben dus tekorten aan hormonen waardoor allerlei klachten ontstaan. Aan de rechterkant zie je welke klachten ik behandel.

Samen gaan we aan de slag om deze gelukshormonen weer aan te vullen en je klachten te verminderen. Ik laat je weer genieten en een fijn, vrolijk en ontspannen leven leiden. Worstel je met deze klachten? Wacht dan niet langer, blijf niet met deze klachten rondlopen en schakel mijn hulp in.

Psychische en lichamelijke klachten:

Overmatige stress, overspannenheid of burn-out

Overmatig piekeren, slaapproblemen, somberheid en depressieve klachten (bedroeft)

Hoofdpijn, vermoeidheid, prikkelbaarheid, agressief, snel huilen of concentratieproblemen

Opgejaagd en gespannen gevoel, vergeetachtigheid, angst- en paniekaanvallen

Ben je op zoek naar hulp? Neem contact op!

Plan je gratis intake

Resultaat: meer geluk

Er zijn genoeg gebeurtenissen in je leven die je stress geven. Je lichaam reageert hierop door stresshormonen aan te maken. Het gevolg is dat je lichaam geen gelukshormonen meer aanmaakt. Op een gegeven moment ontstaan er ernstige tekorten aan gelukshormonen en raak je overbelast. Het gevolg is overspannenheid of een burn-out!

Stress is de basis van veel problemen en hiermee ga ik met jou aan de slag. Met behulp van de Bravermantest bepalen we wat jouw tekorten aan gelukshormonen zijn. Daarna gaan we je stress verminderen, je voedingspatroon aanpassen, je leert beter te ontspannen, meer bewegen en met voedingssupplementen gaan we de tekorten aan gelukshormonen weer oplossen. Hiermee maken we je lichaam weer krachtig, waardoor je aan de slag kan met je mindset en zelfvertrouwen.

Zo help ik je uit een burn-out, maak ik je sterker, stressbestendiger en gelukkiger!

Klachten oplossen

Samen gaan we aan de slag om je klachten te behandelen en op te lossen. Met mijn hulp ga je van:

Van stress naar ontspanning
Van burn-out naar meer energie
Van overmatig piekeren naar onbezorgdheid
Van slaapproblemen naar uitgerust zijn
Van somberheid en bedroeft naar vrolijkheid
Van prikkelbaar naar gemoedelijk
Van concentratieproblemen naar focus
Van opgejaagd en gespannen gevoel naar rust
Van controle naar acceptatie

Samen kunnen we dit bereiken en meer balans in je leven aan te brengen. Ik help je weer een fijn, vrolijk, liefdevol en positief persoon te zijn.

Manier van werken

1e consult: kennismaking en advies aanpak

Na de gratis telefonische kennismaking stuur ik je een mail met de Bravermantest. De Bravermantest geeft mij inzicht in je tekorten aan gelukshormonen. De resultaten van de test bespreken we in dit consult. Verder bespreken we je hulpvraag, klachten, je karakter, leefstijl, voedingspatroon, etc. Achteraf ontvang je van mij een samenvatting van het gesprek en een plan van aanpak die specifiek voor jou is gemaakt om je klachten op te lossen. Dit gesprek duurt 90 minuten en kost € 95 (incl. BTW).

2e consult: update en voortgang

In overleg bepalen we wanneer het 2e consult plaatsvindt. Dit is meestal tussen de 3 en 6 weken. Tijdens deze afspraak bespreken we hoe het met je gaat en wat de voortgang is. Eventueel kunnen we in dit gesprek nog het een en ander (iets) bijstellen. Meestal duren deze gesprekken tussen de 45 - 60 minuten.

Vervolgconsulten: voortgang

De vervolgconsulten bepalen we daarna in overleg. Dat is per persoon verschillend en aan de hand van jouw behoefte kunnen we meerdere vervolgconsultent inplannen. Natuurlijk krijg je tussentijdse ondersteuning van mij.

Duur van een gemiddeld traject: 6 maanden

Een gemiddeld traject duurt 6 maanden. Bij de meeste van mijn cliënten zijn de klachten dan opgelost of sterk verminderd. We eindigen met een laatste consult waarin we het traject evalueren en de resultaten bespreken. Eventueel kunnen we nog consulten voor in de toekomst inplannen, maar in principe zit het traject er na ongeveer 6 maanden op.

Wie ben ik?

Ik ben Marvin (bouwjaar 1984). Eind 2018 kwam ik thuis te zitten met een burn-out. Ik was letterlijk ingestort en mijn lichaam zei 'tot hier en niet verder'. Te hard werken en slecht voor mezelf zorgen, kwam mij duur te staan. Dat wil ik bij andere mannen voorkomen en daarom help ik hun om van hun burn-out te herstellen en hieruit te komen.

Ervaringen van andere cliënten

"Voordat ik bij Marvin kwam was ik overspannen en zat ik tegen een burn-out aan. Ik nam veel te veel hooi op mijn vork, voelde me overal verantwoordelijk voor en kreeg slaapproblemen. Marvin heeft mij geholpen met een plan en ik ervaar minder stress, ben onbezorgder en vrolijker."

John G. (geen achternaam i.v.m. privacy)

Opleidingen en trainingen

Om je de beste adviezen te geven en je optimaal te begeleiden, volg ik opleidingen gericht op het behandelen van stress, overspannenheid en burn-out. En omdat ik zelf een burn-out heb gehad, snap ik precies hoe je je voelt. Daarom adviseer ik je vanuit kennis en ervaring. Woorden en daden!

Hieronder vind je een overzicht mijn afgeronde opleidingen, trainingen & bijscholing:

Stressologie - Centrum voor Stressologie
VitEducatief - Medicinale paddenstoelen en adaptogenen
SOHF - Behandelprotocollen: Burn-out

Locatie en vergoedingen

Mijn 1-op-1 advies geef ik face-to-face of digitaal. De locatie voor face-to-face afspraken is Zierikzee. Eventueel behoort een wandelafspraak ook tot de mogelijkheden. Dit bepalen we in onderling overleg. Het is ook mogelijk om de afspraak digitaal te doen. Je ontvangt van mij dan een digitale uitnodiging. Alle prijzen zijn incl. BTW (zowel particulieren als bedrijven). Mijn uren worden niet vergoed door zorgverzekeraars. Mijn consulten kunnen wel vergoed worden door werkgevers. Vraag hierover meer informatie bij mij.

Interesse? Plan je gratis intake!

Heb je interesse, maar eerst even kennismaken? Of heb je specifieke vragen voor mij? Plan dan een gratis telefonische kennismaking met mij in.

Klik hieronder om naar het de intakeformulier te gaan.

Plan je gratis intake