Mindfulness

Met mindfulness kun je de stress in je lichaam laten dalen. Het helpt je om je aandacht te sturen en meer in het hier en nu te leven. Hierdoor ga je minder piekeren en helpt het om je geest rustiger te maken. Je krijgt een meer ontspannen gevoel en mindfulness verbetert hierdoor je gezondheid.

Mindfulness is steeds populairder en veel mensen in de Westerse wereld passen dit dagelijks toe. Het is niet simpelweg ademen, er komt meer bij kijken. In deze categorie vind je artikelen die je meer leren over mindfulness en praktische oefeningen met je delen om je te helpen ontspannen.

Online training: Mindfulness voor het Dagelijkse leven [Review]
0
Online training: Mindfulness voor het Dagelijkse leven [Review]

Marvin de Reuver

Online training: Mindfulness voor het Dagelijkse leven [Review]
8 gratis mindfulness oefeningen om tot rust te komen
0
8 gratis mindfulness oefeningen om tot rust te komen

Marvin de Reuver

8 gratis mindfulness oefeningen om tot rust te komen
Mindfulness: wat is dat?
0
Mindfulness: wat is dat?

Marvin de Reuver

Mindfulness: wat is dat?
Dit kan mindfulness jou opleveren
0
Dit kan mindfulness jou opleveren

Marvin de Reuver

Dit kan mindfulness jou opleveren
Effectieve ademhalingsoefeningen om te ontspannen en stress te verminderen
0
Effectieve ademhalingsoefeningen om te ontspannen en stress te verminderen

Marvin de Reuver

Effectieve ademhalingsoefeningen om te ontspannen en stress te verminderen
Wat is controle en hoe kun je controle meer loslaten?
0
Wat is controle en hoe kun je controle meer loslaten?

Marvin de Reuver

Wat is controle en hoe kun je controle meer loslaten?