Stress

Wanneer stress te lang duurt en je last krijgt van chronische stress, ga je lichamelijke en mentale klachten krijgen. Langdurige stress heeft veel impact op je lichaam en klachten als hoofdpijn, vermoeidheid, prikkelbaar, snel ziek, opgejaagd gevoel, etc. zijn bekende symptomen. 

Oplossingen als meer slapen, bewegen, gezond eten en ontspannen liggen voor de hand maar helpen niet voor iedereen. In dit gedeelte help ik je met handige tips en oefeningen om je te helpen. 

Waarom is vervelen goed voor je?
0
Waarom is vervelen goed voor je?

Marvin de Reuver

Waarom is vervelen goed voor je?
Hoe herken je een serotonine tekort en wat kun je hieraan doen?
0
Hoe herken je een serotonine tekort en wat kun je hieraan doen?

Marvin de Reuver

Hoe herken je een serotonine tekort en wat kun je hieraan doen?
Effectieve ademhalingsoefeningen om te ontspannen en stress te verminderen
0
Effectieve ademhalingsoefeningen om te ontspannen en stress te verminderen

Marvin de Reuver

Effectieve ademhalingsoefeningen om te ontspannen en stress te verminderen
Wat is controle en hoe kun je controle meer loslaten?
0
Wat is controle en hoe kun je controle meer loslaten?

Marvin de Reuver

Wat is controle en hoe kun je controle meer loslaten?
Heb jij een niet te plaatsen onrustig gevoel? Lees mijn tips!
0
Heb jij een niet te plaatsen onrustig gevoel? Lees mijn tips!

Marvin de Reuver

Heb jij een niet te plaatsen onrustig gevoel? Lees mijn tips!
Controle loslaten: 4 praktische oefeningen
1
Controle loslaten: 4 praktische oefeningen

Marvin de Reuver

Controle loslaten: 4 praktische oefeningen