Ontspannen

De belangrijkste oplossing tegen te veel stress is op tijd ontspannen. Als je ontspant gaan je stresshormonen uit en komen je hersenen in rustmodus. Hierdoor verlaagt de stress in je lichaam en laad je weer op. Maar hoe kun je goed, en lekker, ontspannen? Dat leer ik je hier.

Zelfcompassie: minder stress en meer vertrouwen
0
Zelfcompassie: minder stress en meer vertrouwen

Marvin de Reuver

Zelfcompassie: minder stress en meer vertrouwen
Geluk in perspectief: accepteer dat je mens bent
0
Geluk in perspectief: accepteer dat je mens bent

Marvin de Reuver

Geluk in perspectief: accepteer dat je mens bent
7 kruiden om je stress te verminderen
0
7 kruiden om je stress te verminderen

Marvin de Reuver

7 kruiden om je stress te verminderen
Waarom is een avondwandeling goed voor je gezondheid en slaap?
0
Waarom is een avondwandeling goed voor je gezondheid en slaap?

Marvin de Reuver

Waarom is een avondwandeling goed voor je gezondheid en slaap?
Van oorzaak tot effect: hoe krijg je stress?
0
Van oorzaak tot effect: hoe krijg je stress?

Marvin de Reuver

Van oorzaak tot effect: hoe krijg je stress?
Hoge eisen aan jezelf stellen: het gevaar en tips om je eisen te verlagen
0
Hoge eisen aan jezelf stellen: het gevaar en tips om je eisen te verlagen

Marvin de Reuver

Hoge eisen aan jezelf stellen: het gevaar en tips om je eisen te verlagen
Online training: Mindfulness voor het Dagelijkse leven [Review]
0
Online training: Mindfulness voor het Dagelijkse leven [Review]

Marvin de Reuver

Online training: Mindfulness voor het Dagelijkse leven [Review]
8 gratis mindfulness oefeningen om tot rust te komen
0
8 gratis mindfulness oefeningen om tot rust te komen

Marvin de Reuver

8 gratis mindfulness oefeningen om tot rust te komen
Mindfulness: wat is dat?
0
Mindfulness: wat is dat?

Marvin de Reuver

Mindfulness: wat is dat?