Lion’s mane is een krachtig adaptogeen kruid wat vooral op de hersenen inwerkt in combinatie met acetylcholine. Dit kruid wordt vaak ingezet bij mensen met hersenschade of mensen die langdurige stress hebben gehad, waardoor hun hersencellen beschadigd zijn. Lion’s mane kan helpen om deze hersencellen te herstellen. Maar wat is lion's mane precies en welk supplement sluit het beste aan bij jouw behoeften? Lees hier alles wat je moet weten over lion's mane.
Wat is lion’s mane?
De oorsprong van Lion’s mane ligt in Azië, Europa en Noord-Amerika. In de vroegere jaren werd lion’s mane gebruikt door de indianen om wonden sneller te laten genezen. Verder wordt het kruid al lange tijd ingezet in Japan, China en andere Aziatische landen. Lion’s mane dankt haar naam aan de vorm van de paddenstoel. Het lijkt op een bos manen van een mannetjes leeuw. De Latijnse naam is ‘Hericium erinaceus’, in het Nederlands noemen we deze paddenstoel de ‘pruikzwam’.
Werking
Lion's mane wordt vaak ingezet bij mensen met hersenschade of mensen die langdurige stress hebben gehad, waardoor hun hersencellen beschadigd zijn. Lion’s mane kan helpen om deze hersencellen te herstellen en opnieuw laten aanmaken in de hersenen. Daarbij vermindert dit kruid de prikkelgevoeligheid door de aanmaak van myeline die de zenuwbanen beschermt. Deze myeline beschermt de zenuwbaan en helpt je om prikkels te verwerken en verzachten. Hierdoor kun je helderder denken en stelt het je in staat om sneller beslissingen te maken.
Belangrijke eigenschappen
- Het verbetert het geestelijk vermogen
- Vermindert prikkelgevoeligheid
- Geeft meer helderheid
- Helpt bij beslissingen maken
- Verhoogt je acetylcholine
- Helpt bij darmproblemen
- Goed tegen maagzweer (tegen de bacterie ‘Helicobacter pylori’)
Bij welke klachten kun je lion's mane inzetten?
- Bij vergeetachtigheid
- Bij het moeilijk kunnen onthouden van informatie
- Dementie
- Hersenschade
- Angst
- Na burn-out
- Na langdurige stress
- Bij een depressie (niet inzetten in combinatie met antidepressiva)
- Bij tintelende vingers
- Bij hoogsensitiviteit (HSP)
- Bij maag- en darmproblemen
Kruiden supplementen kopen?
Wil je weten welke Lion's Mane supplementen ik adviseer? En waar je deze online kunt bestellen en kopen? Klik dan hieronder op de button en bekijk een overzicht van de supplementen die ik hiervoor adviseer, met een link naar meer informatie.
Een product met Lion's Mane, wat ik je zeker kan aanraden, is Herbal Inner Zen van Plant O'Vitamins. Dit product bevat o.a. Lion’s mane, Passiebloem extract, Griffonia simplicifolia extract (5-HTP) en Crocus sativus extract (Saffraan).
Hoeveel lion's mane (dosering) kun je op een dag nemen?
Hoeveel lion's mane je per dag kunt nemen verschilt per situatie en de grootte van de dosering (capsules). Het advies is om maximaal 900 mg per dag te nemen en dit tijdelijk in te zetten. Lees altijd de aanbevolen dosering op de verpakking.
Interactie met medicijnen
Lion’s mane is een veilig kruid en wordt al heel lang gebruikt. Veel onderzoeken tonen dit ook aan. Lion’s mane kun je niet inzetten met:
- Niet inzetten in combinatie met antidepressiva
- Niet inzetten bij zwangerschap en borstvoeding
- Niet inzetten tijdens chemokuren of bestralingen. Na de behandelingen kan het wel en moet altijd overlegd worden met de arts
