Reishi: zorgt voor rust, kalmte en helderheid
15 mei 2021 

Reishi: zorgt voor rust, kalmte en helderheid

Reishi is een heel bijzonder en krachtig kruid dat je op meerdere vlakken kan ondersteunen. In de Chinese geneeskunde is het al duizenden jaren een van de belangrijkste kruiden vanwege de brede werking. Reishi kan je ondersteunen op psychisch en lichamelijk vlak. Het verbetert je immuunsysteem en geeft rust, kalmte en helderheid. In dit artikel lees je meer over reishi en wat dit kruid voor jou kan betekenen. 

De Latijnse naam voor het kruid is Ganoderma lucidum en in China noemen ze reishi LingZhi of Ling Zhi.

Wat is reishi?

Reishi groeit vooral in Japan en China. In de afgelopen 4.000 jaar heeft het kruid een legendarische reputatie opgebouwd als gezondheidskruid. Reishi betekent “Oeroude godin van gezondheid, leven en eeuwige jeugd.” In China noemen ze reishi ook wel “Koning der kruiden”. Veel keizers en heersers uit China stonden vaak met reishi op de foto. Dankzij de brede werking van reishi, is het kruid zeer gewild en heeft het kruid deze naam gekregen. Rode reishi is het beste. De beste reishi wordt op duan hout gekweekt, let dus op als je reishi koopt of dit het geval is.

Werking van reishi

De werkzame bestanddelen in Reishi zijn:

  • Ganodermische zuren
  • Adenosine
  • Tripertenen
  • Polysachariden
  • Aminozuren
  • Zink
  • Jodium
  • IJzer
  • Selenium

Reishi heeft de volgende eigenschappen:

  • Het versterkt je immuunsysteem
  • Reishi brengt je tot rust, zorgt voor kalmte en helderheid in je hoofd
  • Stabiliseert je bloedsuikerspiegel
  • Verbetert je stressbestendigheid en vermindert stress
  • Het kalmeert je zenuwstelsel
  • Geeft je Wilskracht
  • Ondersteunt de werking van je lever

De polysacchariden in reishi stimuleren de stamcellen in je hersenen en maken nieuwe hersencellen aan. Tijdens een burn-out kun je hersenbeschadiging oplopen en met reishi kun je dit (deels) herstellen. Daarbij zorgt het voor helderheid in je brein.

Doe je aan intermittent fasten of eet je minder vaak op een dag (2 of 3 maaltijden)? Dan kun je dit ook goed combineren met reishi. Het stabiliseert, en verlaagt, je bloedsuikerspiegel en verhoogt de insulinegevoeligheid van onze cellen. Je kunt reishi dus goed als hulpmiddel inzetten bij nuchter bewegen. Het kruid geeft je cellen namelijk een stressprikkel en zorgt ervoor dat ze in beweging komen.

Lees ook: 

reishi-in-het-wild

Reishi groei in het wild

Stress en vermoeidheid

Reishi brengt je tot rust en zorgt voor kalmte en helderheid. Dit heeft te maken met de werkzame stoffen adenosine (verbetert bloedcirculatie) en tripertenen (stressverlagende werking en beschermen de lever). Op deze manier verlaagt het je stressgevoeligheid en beschermt je tegen hersenbeschadigingen van te veel stress. Maar het kruid laadt je op wanneer je uitgeput bent en heeft, net als ashwagandha, een regulerende werking op je bijnieren. Hierdoor verspil je minder energie, waardoor je deze energie voor veel meer processen in je lichaam kunt gebruiken.

Na een aantal maanden ervaar je meer energie, kalmte en helderheid. Dit blijkt ook uit verschillende onderzoeken en uit mijn persoonlijke ervaring.

Lees ook: 

Reishi en het immuunsysteem (T-cellen en NK-cellen)

Reishi brengt het immuunsysteem in topconditie en zorgt dat je afweercellen goed werken. Het zorgt ervoor dat je immuunsysteem niet te sterk en niet te zwak werkt. Zo blijft het in balans. Je immuunsysteem heeft T-helper cellen die onder te verdelen zijn in Th1 en Th2 cellen. Th1 en Th2 cellen moeten op een goede manier met elkaar samenwerken en in balans zijn. Deze cellen hebben als taak dat ze vreemde bacteriën, gisten en schimmels (micro-organismen) herkennen en vernietigen. Deze micro-organismen kunnen namelijk ziektes veroorzaken.

In sommige situaties moeten de Th1-cellen het meeste werk doen en later kunnen de rollen omgedraaid worden. Is de dreiging weg? Dan komen de cellen weer in balans. Later hebben ze elkaar weer hard nodig. Alleen bij sommige mensen is er een dominantie in Th1 (altijd een alert immuunsysteem en kans op auto-immuunziektes) of Th2 cellen (kans op allergieën zoals astma en hooikoorts).

Daarnaast heb je ook NK-cellen. Dit zijn de National Killers cellen en zitten in het aangeboren immuunsysteem, deze cellen werken op virussen en tumoren. De triterpenen in reishi zetten je NK-cellen aan en zorgen ervoor dat de vreemde cellen en virussen worden opgeruimd. Zo worden tumorcellen gedood en voorkom je tumorvorming.

Reishi ondersteunt in dit proces door voor een balans te zorgen tussen de Th1 en Th2 cellen. En balans is in dit geval super belangrijk. Ook vitamine D3, kurkuma, gember en omega 3 helpen om het evenwicht in deze cellen te herstellen.

reishi

Reishi

Histamine-gevoeligheid

Heb je een hoge histamine-gevoeligheid of histamine-intolerantie? Dat uit zich in klachten als jeuk, migraine, diarree en roodheid. De reactie die plaatsvindt is dat je immuunsysteem heftig reageert op een onschuldige lichaamsvreemde stof. Kort gezegd heb je meer histamine dan dat je lichaam kan afbreken. Reishi helpt hierbij door je immuunsysteem, zenuwstelsel en histamine productie tot rust te brengen. Het remt het stofje immunoglobuline (IgE) (een antistof) wat de histamine activeert.

Zo voorkomt het rode, branderige ogen en niezen en kun je reishi ook goed inzetten tegen hooikoorts, astma en andere allergieën.

Inzetten van reishi

Reishi kun je inzetten bij de volgende aandoeningen (1):

  • Aderverkalking
  • Allergieën
  • Antioxidant
  • Auto-immuun ziektes
  • Chronische vermoeidheid
  • Depressieve gevoelens
  • Hartkramp
  • Hartritmestoornissen
  • Hoge bloeddruk
  • Kramp
  • Leverproblemen
  • Diabetes type 2
  • Preventief bij hart- en vaatziekten
  • Preventief bij trombose
  • Ondersteuning bij sport en topsport
  • Virale-, bacteriele- en schimmelinfectie
  • Zenuwstelsel aandoeningen

Reishi kun je lang inzetten, maar op een gegeven moment neemt de werking wel af. Daarvoor adviseer ik om af en toe een pauze in te lassen waarin je het kruid niet gebruikt.

Lees ook: 

Reishi stammen poeder capsules

Reishi stammen poeder capsules

Gaat reishi samen met andere kruiden en supplementen?

Reishi is prima te combineren met andere kruiden. Hieronder deel ik een paar combinaties en de werking per combi:

  • Reishi en vitamine C en quercitine (flavonoïde zit in o.a. appels): dit heeft een antivirale werking
  • Reishi en vitamine C, MSM, ribes nigrum of scutellaria: ondersteuning bij allergieën
  • Reishi en ashwagandha: reishi geeft helderheid en wat energie, de ashwagandha beschermt je bijnieren nog extra en ondersteunt je schildklier
  • Reishi en vitamine D3: balans herstellen in je Th1 en Th2 cellen

Lees ook: 

Goedgekeurde gezondheidsclaims voor reishi (on hold)

  • Reishi is goed voor het immuunsysteem
  • Reishi is goed voor de bloedvaten
  • Reishi is goed voor de doorbloeding
  • Reishi ondersteunt de afweer
  • Reishi is goed voor het hart

Reishi en medicijnen

Wanneer je een van de volgende medicijnen slikt moet je oppassen met de inname van reishi:

  • Reishi kan het effect van bètablokkers versterken, overleg altijd met je huisarts
  • Reishi heeft een licht bloedverdunnende werking, pas op met bloedverdunnende medicijnen
  • NIET inzetten bij zwangerschap en borstvoeding i.v.m. onbekende risico’s
  • NIET inzetten tijdens chemokuren of bestralingen

Hulp nodig bij burn-out en chronische stress?

Ben je op zoek naar hulp bij het verminderen van je (chronische) stress en burn-out klachten? Daar kan ik je bij helpen met mijn aanpak. Samen verbeteren we je lichaam, voeding, voedingsstoffen en je leefstijl. Zo help ik je uit een burn-out, maak ik je sterker, stressbestendiger en gelukkiger!

Meer informatie over 1-op-1 advies >>

Gratis producten

Vond je dit een interessant artikel? Kijk dan eens op mijn gratis productenpagina. Daar heb ik verschillende gratis downloads met handige tips en inspiratie voor betere voeding, tips tegen een burn-out, checklisten, omgaan met stress en nog veel meer. Ik publiceer hier ook regelmatig nieuwe e-books, checklists en andere waardevolle producten (downloads).

Ga naar Gratis Producten en Downloads >>

 

 

Bronnen

(1) Beukema, C. (2015, maart). Reishi: De koning der kruiden. Food4Medicine. https://food4medicine.nl/wp-content/uploads/2015/03/Reishi-de-koning-der-kruiden3.pdf

Over de schrijver
Ik ben eigenaar van Marvindereuver.nl en ervaringsdeskundige met een burn-out. Dat wil ik nooit meer. Vandaar dat ik deze website ben gestart om andere mensen te helpen met het verminderen van stress, overspannenheid en burn-out klachten.
Reactie plaatsen

De nieuwste artikelen en tips in je mail 

Ontvang de nieuwste artikelen direct in je mail box. Schrijf je hieronder in op mijn mailinglijst en mis niks. 

Meer dan 500 mensen zijn al ingeschreven!

50%
Je bent er bijna
Noteer naam en e-mailadres waar ik de tips naartoe kan sturen!
Schrijf je in
mail-envelop
arrow_drop_up arrow_drop_down