Reishi: zorgt voor rust, kalmte en helderheid
15 mei 2021 
in Kruiden

Reishi: zorgt voor rust, kalmte en helderheid

Reishi is een heel bijzonder en krachtig kruid dat je op meerdere vlakken kan ondersteunen. In de Chinese geneeskunde is het al duizenden jaren een van de belangrijkste kruiden. Maar wat is reishi precies en welk supplement sluit het beste aan bij jouw behoeften? Lees hier alles wat je moet weten over reishi.

Onderwerpen in dit artikel: 

[[showindex]]

Wat is reishi?

Reishi groeit vooral in Japan en China. In de afgelopen 4.000 jaar heeft het kruid een legendarische reputatie opgebouwd als gezondheidskruid. Reishi betekent “Oeroude godin van gezondheid, leven en eeuwige jeugd.” De Latijnse naam voor het kruid is Ganoderma lucidum en in China noemen ze reishi LingZhi of Ling Zhi.

In China noemen ze reishi ook wel “Koning der kruiden”. Veel keizers en heersers uit China stonden vaak met reishi op de foto. Dankzij de brede werking van reishi, is het kruid zeer gewild en heeft het kruid deze naam gekregen. Rode reishi is het beste. De beste reishi wordt op duan hout gekweekt, let dus op als je reishi koopt of dit het geval is.

Wat is de werking van reishi? 

Reishi kan je ondersteunen op psychisch en lichamelijk vlak. Het verbetert je immuunsysteem en geeft rust, kalmte en helderheid in je hersenen. Dit heeft te maken met de werkzame stoffen adenosine (verbetert bloedcirculatie) en tripertenen (stressverlagende werking en bescherming van de lever). Reishi geeft je na een aantal maanden meer energie, kalmte en helderheid. Dit blijkt ook uit verschillende onderzoeken en uit mijn persoonlijke ervaring.

Daarbij bevat het kruid allerlei belangrijke mineralen (zink, jodium, ijzer en selenium) en aminozuren. 

Bekijk het Reishi aanbod op De Online Drogist

Belangrijke eigenschappen van reishi

  • Het versterkt je immuunsysteem
  • Het brengt je tot rust
  • Het zorgt voor kalmte en helderheid in je hoofd
  • Het stabiliseert je bloedsuikerspiegel
  • Het verbetert je stressbestendigheid
  • Het geeft je wilskracht
  • Het ondersteunt de werking van je lever

reishi-in-het-wild

Bij welke klachten kun je reishi inzetten (1)? 

  • Bij aderverkalking
  • Bij allergieën
  • Bij auto-immuun ziektes
  • Bij chronische vermoeidheid
  • Bij depressieve gevoelens (let op: niet samen nemen met antidepressiva) 
  • Bij een hoge bloeddruk
  • Bij spierkrampen
  • Bij leverproblemen
  • Bij diabetes type 2
  • Bij ondersteuning van sport en topsport
  • Bij virale-, bacteriële- en schimmelinfectie
  • Bij aandoeningen met het zenuwstelsel

Reishi (online) kopen en bestellen? 

Je kunt het kruid kopen in de vorm van capsules of poeder. Bekijk hieronder welke vormen en merken van reishi-supplementen ik adviseer.

Reishi capsules 

De meest gebruikte vorm van supplementen zijn reishi capsules. Reishi capsules die ik adviseer zijn: 

Reishi poeder 

Wanneer je niet van capsules of tabletten houdt, of moeite hebt met innemen, dan kun je kiezen voor reishi in poedervorm. Dit kun je eenvoudig door je yoghurt of een smoothie mixen en dit wordt ook goed opgenomen in je lichaam. Reishi poeder die ik adviseer zijn: 

Hoeveel reishi kun je op een dag nemen? 

De hoeveelheid reishi die je op een dag kunt nemen, verschilt per situatie en vorm. Raadpleeg daarvoor altijd het etiket van het supplement of een behandelaar. Vaak volstaat één capsule per dag, voor poeder en druppels gelden weer andere hoeveelheden. Reishi kun je lang inzetten, maar op een gegeven moment neemt de werking wel af. Daarvoor adviseer ik om af en toe een pauze in te lassen waarin je het kruid niet gebruikt.

reishi

Gaan reishi en medicijnen samen? 

Wanneer je een van de volgende medicijnen slikt moet je oppassen met de inname van reishi:

  • Reishi kan het effect van bètablokkers versterken, overleg altijd met je huisarts
  • Reishi heeft een licht bloedverdunnende werking, pas op met bloedverdunnende medicijnen
  • NIET inzetten bij zwangerschap en borstvoeding i.v.m. onbekende risico’s
  • NIET inzetten tijdens chemokuren of bestralingen
  • NIET inzetten in combinatie met antidepressiva 

Bekijk het Reishi aanbod op De Online Drogist

Goedgekeurde gezondheidsclaims voor reishi (on hold)

De volgende gezondheidsvoordelen mogen vermeld worden over reishi. De effecten worden nog wel onderzocht door de EFSA.

  • Reishi is goed voor het immuunsysteem
  • Reishi is goed voor de bloedvaten
  • Reishi is goed voor de doorbloeding
  • Reishi ondersteunt de afweer
  • Reishi is goed voor het hart

Gerelateerde artikelen 

Gratis e-books en checklists

Wil je meer lezen en weten over gezond leven? Bekijk dan mijn pagina met gratis e-books en checklists. Je kunt daar gratis e-books, checklists of mini-trainingen downloaden. Dit aanbod vul ik regelmatig aan, dus neem zeker een kijkje.

Download gratis e-books en checklists >>


 


Bronnen

(1) Beukema, C. (2015, maart). Reishi: De koning der kruiden. Food4Medicine. https://food4medicine.nl/wp-content/uploads/2015/03/Reishi-de-koning-der-kruiden3.pdf

Over de schrijver
Ik ben eigenaar van Marvindereuver.nl en ervaringsdeskundige met een burn-out. Dat wil ik nooit meer. Vandaar dat ik deze website ben gestart om andere mensen te helpen met het verminderen van stress, overspannenheid en burn-out klachten.
Reactie plaatsen

Inspiratie nodig? Download mijn gratis PDF met 25 inspirerende quotes

Met quotes van Gandhi, Harry Potter, Buddha, Bob Dylan, John Lennon, Jim Carrey, etc. Direct gratis in je mailbox! Meer dan 500x gedownload.
50%
Je bent er bijna
Noteer naam en e-mailadres waar ik de tips naartoe kan sturen!
Gratis downloaden
Cover-foto-25-inspirerende-quotes-200-200-pxs