Astragalus: een stress regulator en maakt je bestand tegen stressprikkels
25 mei 2021 

Astragalus: een stress regulator en maakt je bestand tegen stressprikkels

Astragalus (membranaceus) is een sterk adaptogeen kruid uit China. Het ondersteunt je immuunsysteem en maakt je stressbestendiger. Je kunt het inzetten tegen hartritmestoornissen, hartzwakte en virussen. Het kruid dood op een krachtige manier virussen en ondersteunt je luchtwegen waardoor je beter kunt ademen. Daarnaast is astragalus ook goed in te zetten na, en bij, een burn-out, want het is een stress regulator en maakt je beter bestand tegen stressprikkels. 

Hieronder volgt meer informatie en eigenschappen van astragalus.

Wat is astragalus?

Astragalus, in het Latijns bekend als Astragalus membranaceus, is een van de meest krachtige kruiden op aarde. Al meer dan 2000 jaar is astragalus populair in China om je energie en vitaliteit te verhogen. Van het kruid bestaan wel 2000 soorten. De Chinese versie van astragalus is het meest onderzocht en bevat de meest werkzame bestanddelen. De wortel is het belangrijkste deel van de plant en wordt plat afgesneden voor gebruik (1).

De werking van astragalus

Het beste is een astragalus wortel van 4 tot 7 jaar oud. De werkzame bestanddelen daarin zijn:

  • Polysachariden: complexe suikermoleculen die regulerend op het immuunsysteem werken (voeding voor het immuunsysteem). Ze verhogen de T-cel activiteit en beschermen daarmee tegen pathogenen als virussen en bacteriën
  • Triterpenen: stressverlagende werking, werken regulerend op het hormoonstelsel, beschermen de lever en verlagen de bloeddruk indien deze te hoog is
  • Flavonoïden: krachtige antioxidanten die het lichaam beschermen tegen vrije radicalen en verwijden de bloedvaten

Astragalus heeft de volgende werking en eigenschappen:

  • Immuunsysteem: het kruid werkt antiviraal tegen virussen en bacteriën
  • Psyche: astragalus maakt je beter bestand tegen stressprikkels en maakt je stressbestendiger
  • Versterkt je longen en hart: het kruid verbetert de kracht en output van het hart
  • Bloeddruk verlagend
  • Astragalus verbetert het uithoudingsvermogen dankzij het versterken van de longspieren
  • Astragalus is een antioxidant
  • Remt allergische reacties en zorgt voor een balans tussen TH1 en TH2 cellen
  • Het verhoogt je energie en versterkt je vitaliteit door spiergroei te verbeteren

Astragalus is ook goed in te zetten na, en tijdens, een burn-out, want het is een stress regulator en maakt je beter bestand tegen stressprikkels. Daarbij verhoogt het kruid je energie.

Lees ook: 

Astragalus-wortel-belangrijkste-bestanddeel

Astragalus wortel

Inzetten

Astragalus kun je als volgt inzetten:

  • Kortdurend inzetten om het immuunsysteem te activeren
  • Wanneer je problemen hebt met je immuunsysteem of een te zwakke weerstand dan is astragalus de eerste keus
  • De specialiteit van astragalus is antiviraal, vooral in het longgebied
  • Bij een lage weerstand kun je astragalus tijdelijk inzetten voor wat “extra power”

Let op: ik adviseer astragalaus altijd kortdurend en nooit permanent, omdat een overactief immuunsysteem een hoop energie kost, plus dit gaat weer ten koste van een goede werking van je immuunsysteem. Is het virus weg? Dan stop je met astragalus.

Astragalus en het immuunsysteem

Wanneer je immuunsysteem niet goed werkt en je vatbaar bent voor verkoudheid of griep, dan kun je astragalus inzetten. Astragalus heeft werkzame stoffen (astragalan B) om virussen, bacteriën en andere schadelijke stoffen buiten de (cel)deuren te houden (1). Daarbij verzwakt deze stof de virussen en zo helpt astragalus je afweersysteem om deze vreemde cellen te herkennen.

Eigenlijk zet astragalus je immuunsysteem aan om een virus eruit te krijgen. Is het virus uit je lichaam? Dan stop je weer met astragalus.

Histamine remmer

Ook kun je astragalus, net als reishi, goed inzetten als histamine remmer bij histamine-gevoeligheid of histamine-intolerantie. Histamine is een hormoon dat vrijkomt uit de mestcellen in ons lichaam zodra het een allergische reactie waarneemt. Tijdens deze reactie komt het stofje immunoglobuline (IgE) vrij. Je immuunsysteem reageert heftig op een onschuldige lichaamsvreemde stof. Dat uit zich in klachten als jeuk, migraine, diarree en roodheid.

Astragalus remt de immunoglobuline (IgE) af, zodat de klachten achterwege blijven. Astragalus helpt hierbij door je immuunsysteem, zenuwstelsel en histamine productie tot rust te brengen. Dankzij deze werking kun je astragalus ook goed inzetten tegen hooikoorts, bronchiale astma, allergieën en gerelateerde huidproblemen.

Lees ook: 

Gaat astragalus samen met andere kruiden en supplementen?

Astragalus kan goed ingezet worden met andere (adaptogene) kruiden en supplementen. Afhankelijk van je wensen en doelen, kun je het kruid als volgt combineren:

  • Magnesium tauraat of bisglycinaat & astragalus: betere inademing van zuurstof door bronchiën
  • Koreaanse Ginseng & astragalus: verhogen van je energie

Lees ook: 

Relaxed-stressbestendig-rust

Relaxed en stressbestendig

Astragalus en medicijnen

Astragalus kun je niet inzetten bij:

  • Wanneer je acute infecties hebt
  • Bij griep, omdat het gevaar is dat je koorts te hoog kan worden (boven de 40 graden) en dat brengt risico’s met zich mee
  • Acute huidaandoeningen met roodheid en warmte
  • Bij zwangerschap en borstvoeding
  • Immunosuppressiva (bijv. orgaantransplantatie) zoals Abatacept, Tofacitinib, Tacrolimus, Ciclosporine en Methotrexaat
  • Bij auto-immuunziekten

Hulp nodig bij burn-out en chronische stress?

Ben je op zoek naar hulp bij het verminderen van je (chronische) stress en burn-out klachten? Daar kan ik je bij helpen met mijn aanpak. Samen verbeteren we je lichaam, voeding, voedingsstoffen en je leefstijl. Zo help ik je uit een burn-out, maak ik je sterker, stressbestendiger en gelukkiger!

Meer informatie over 1-op-1 advies >>

Gratis producten

Vond je dit een interessant artikel? Kijk dan eens op mijn gratis productenpagina. Daar heb ik verschillende gratis downloads met handige tips en inspiratie voor betere voeding, tips tegen een burn-out, checklisten, omgaan met stress en nog veel meer. Ik publiceer hier ook regelmatig nieuwe e-books, checklists en andere waardevolle producten (downloads).

Ga naar Gratis Producten en Downloads >>

 

 

Bronnen

(1)  Beukema, C. (2016). Astragalus. Food4Medicine. https://www.food4medicine.nl/

Over de schrijver
Ik ben eigenaar van Marvindereuver.nl en ervaringsdeskundige met een burn-out. Dat wil ik nooit meer. Vandaar dat ik deze website ben gestart om andere mensen te helpen met het verminderen van stress, overspannenheid en burn-out klachten.
Reactie plaatsen

De nieuwste artikelen en tips in je mail 

Ontvang de nieuwste artikelen direct in je mail box. Schrijf je hieronder in op mijn mailinglijst en mis niks. 

Meer dan 500 mensen zijn al ingeschreven!

50%
Je bent er bijna
Noteer naam en e-mailadres waar ik de tips naartoe kan sturen!
Schrijf je in
mail-envelop
arrow_drop_up arrow_drop_down