Astragalus (membranaceus): een stress regulator en maakt je bestand tegen stressprikkels
Astragalus (membranaceus) is een sterk adaptogeen kruid uit China. Het ondersteunt je immuunsysteem en maakt je stressbestendiger. Je kunt het inzetten tegen hartritmestoornissen, hartzwakte en virussen. Maar wat is astragalus precies en welk supplement sluit het beste aan bij jouw behoeften? Lees hier alles wat je moet weten over astragalus.
Wat is astragalus?
Astragalus, in het Latijns bekend als Astragalus membranaceus, is een van de meest krachtige kruiden op aarde. Al meer dan 2000 jaar is astragalus populair in China om je energie en vitaliteit te verhogen. Van het kruid bestaan wel 2000 soorten. De Chinese versie van astragalus is het meest onderzocht en bevat de meest werkzame bestanddelen. De wortel is het belangrijkste deel van de plant en wordt plat afgesneden voor gebruik (1). Het beste is een astragalus wortel van 4 tot 7 jaar oud.
Wat is de werking van astragalus?
Het kruid dood op een krachtige manier virussen en ondersteunt je luchtwegen waardoor je beter kunt ademen. Het ondersteunt hiermee je immuunsysteem. Astragalus zet je in om je immuunsysteem aan te zetten om een virus eruit te krijgen. Is het virus uit je lichaam? Dan stop je weer met astragalus.
Daarnaast is astragalus ook goed in te zetten na, en bij, een burn-out, want het is een stress regulator en maakt je beter bestand tegen stressprikkels.
Belangrijke eigenschappen van astragalus
- Versterkt je immuunsysteem
- Zorgt ervoor dat je stressprikkels beter kunt verdragen
- Verlaagt je bloeddruk
- Remt allergische reacties
- Verhoogt je energie
- Versterkt je vitaliteit door spiergroei te verbeteren
Astragalus wortel
Bij welke klachten kun je astragalus inzetten?
- Bij problemen met je immuunsysteem
- Bij een (te) zwakke weerstand
- Bij weinig energie
- Bij oververmoeidheid
- Bij veel stress
Zet astragalaus kortdurend in. Een overactief immuunsysteem maakt je gevoeliger voor virussen. Is het virus weg? Stop dan met astragalus.
Astragalus (online) kopen en bestellen?
Astragalus-supplementen kunnen je helpen bij een van de bovenstaande klachten. Je kunt het kruid kopen in de vorm van capsules, druppels, thee of poeder. Het astragalus product wat ik adviseer is in capsulevorm:
Bekijk het Astragalus product op Inner Vitamins
Hoeveel astragalus (dosering) kun je op een dag nemen?
Hoeveel astragalus je per dag kunt nemen verschilt per situatie en de grootte van de dosering (capsules). Het advies is om maximaal 1.000 mg per dag te nemen en dit tijdelijk in te zetten. Zo geef je je immuunsysteem een boost. Stop op tijd en slik dan niks. Lees altijd de aanbevolen dosering op de verpakking.
Relaxed en stressbestendig
Gaan astragalus en medicijnen samen?
Astragalus kun je niet inzetten bij:
- Bij acute infecties
- Bij griep, omdat het gevaar is dat je koorts te hoog kan worden (boven de 40 graden)
- Acute huidaandoeningen met roodheid en warmte
- Bij zwangerschap en borstvoeding
- Immunosuppressiva (bijv. orgaantransplantatie) zoals Abatacept, Tofacitinib, Tacrolimus, Ciclosporine en Methotrexaat
- Bij auto-immuunziekten
Bekijk het Astragalus product op Inner Vitamins
Gerelateerde artikelen
- Ashwagandha: het beste kruid tegen een burn-out!
- Verminder je stress met Rhodiola (rozenwortel)
- De 12 fases naar een burn out
- Heb jij een niet te plaatsen onrustig gevoel? Lees mijn tips!
- Reishi: zorgt voor rust, kalmte en helderheid
- Controle loslaten: 4 praktische oefeningen
- Gezonder leven? Hier 5 tips!
Bronnen
(1) Beukema, C. (2016). Astragalus. Food4Medicine. https://www.food4medicine.nl/
